ניוזלטר נובמבר 2013

9 דרכים להכניס יותר צחוק לחיים

1. תרגלי חיוך – גם אם את לא שמחה, החיוך משחרר אנדרופינים שמשפרים לך את מצב הרוח בצורה כימית אך חוקית :-)
2. התחברי ללפחות קבוצה אחת בפייסבוק שמפרסמת אך ורק תמונות מצחיקות (למשל the secret to humor is surprise) וככה יקפצו לך בפיד תמונות מצחיקות במהלך היום
3. הכניסי לארנק/לתיק תמונה מצחיקה או חפץ שמזכיר לך אירוע מצחיק שקרה לך
4. כשאת שומעת בדיחה מיד לשמור אותה – אפשר לרשום או להקליט או לצלם, אפילו להחזיק פנקס בדיחות בתיק, תנסי לספר אותה באותו יום ללפחות 3 אנשים
5. כשאת רואה ברחוב משהו שמצחיק אותך צלמי ושתפי עם חברים
6. בפעם הבאה שהילדים לא מקשיבים דגדגי אותם במקום לצעוק
7. הצטרפי למועדון יוגה צחוק ולכי לצחוק פעם בשבוע בצורה מסודרת – כשאין לך מצב רוח עוד יותר חשוב ללכת, הבונוס – שעה של צחוק גם שורף 500 קלוריות
8. קחי חמש דקות ותצפי בסרטון פספוסים של חתולים ביוטיוב
9. כשקורה לך משהו קטן ומעצבן (פיספסת מעלית, הרמזור אדום, נשפך קפה) נסי לחשוב עד כמה זה יעציב או יעצבן אותך בעוד שעתיים, בעוד יומיים או בעוד שבועיים. אם את מבינה שתצחקי על זה שהתעצבנת מזה בעוד כמה זמן – הקדימי תרופה למכה וצחקי כבר עכשיו

העצות מנוסחות בלשון נקבה כי התארחנו בעמוד של "תשע" אבל נכונות ומועילות כמובן גם לגברים שבינינו
 

 

13.10.13

דבי שלום,
תודה על פעילות מקסימה בה צחקנו להנאתנו ונהננו מאד, היה ממש כיף.
תודה גם עבור התמונות היפות רק להסתכל ולהתחיל לצחוק....
להשתמע יהודית ובשם באי המועדון.

החודש חגגתי יום הולדת - מאחלת גם לכם, חודש צבעוני ומלא שמחה

שיהיה לכם יום מלא צחוק, דבי ינקו-חדד 
מפגשים עם הומור, 054-6400043, http://www.debbie-iancu.co.il 
הרצאות אקדמיות לשיפור ההומור וצחוק, סדנת שוקולד וצחוק, סדנאות וקורס מנחי יוגה צחוק.
חפשו אותי בפייסבוק: צחוקולטיירית - הדף העסקי שלי     : https://www.facebook.com/debbie.iancu.laugh.workshops